Die reale Ernährung von UFCs Demetrious Johnson, der Entsaften und Bier liebt

Der UFC-Champion im Fliegengewicht, Demetrious Johnson, erzählt uns, wie er Gewicht reduziert und trotzdem Bier liebt.

Demetrious Johnson ist seit Jahren als bester Pfund-für-Pfund-Kämpfer der UFC im Gespräch. Tatsächlich hat das Unternehmen selbst Johnson diese Ehre in seinen eigenen Rankings verliehen. Er hat seine Meisterschaft im Fliegengewicht 10 Mal erfolgreich verteidigt und hat seit 2011 keinen Kampf mehr verloren. Sie könnten also schockiert sein zu erfahren, dass die UFC laut Johnson erwogen hat, die 125-Pfund-Gewichtsklasse zu schließen (Sie sind versucht, meine Division niederzubrennen, sagte Johnson etwas willkürlich am Ende unseres Gesprächs, drei Tage zuvor öffentlich eine Reihe von Beschwerden gegen Dana White und die UFC aussprechen als Reaktion auf einen möglichen Kampf mit Bantamgewicht T.J. Dillashaw). Aber bevor etwas davon ans Licht kam, haben wir Mighty Mouse getroffen, um zu versuchen, den Schlüssel zu lernen, um in einem Sport, in dem kein Champion jemals sicher ist, so lange an der Spitze zu bleiben.

tinews: Vor ungefähr einem Monat hast du auf deinem Instagram ein Foto von einem Schnapsglas mit etwas grüner Substanz gepostet. War das eine Art magisches Elixier?



Demetrious Johnson: Eigentlich haben wir Weizengras entsaftet.



Ist das etwas Neues für Sie oder war das schon immer so?



Ja, wir haben uns schon immer für Entsaften interessiert. Es ist eines der Dinge, die meine Frau gerne macht. Sie ist Vegetarierin und liebt es, Saft zu trinken. Und ich bin ein großer Gesundheitsfreak – nun, wenn ich Lust dazu habe. Wir werden auch Ingwer entsaften. Ich mache gerne meinen Ingwer-, Zitronen- und Cayennepfeffer-Shot. Das ist ein bisschen wie mein Kaffee-Shot am Morgen. Wir haben es ziemlich konstant gemacht, aber wir waren in den letzten zweieinhalb Wochen so beschäftigt mit Reisen. Ich habe ein paar Ingwer-Shots mit nach Disneyland gebracht, aber dann war ich in Dallas, New York und Vegas. Wenn wir wieder zu Hause sind, werden wir jedoch, denke ich, wieder konsequent mit dem Entsaften beginnen.

Wirst du das auch tun, wenn du im Camp bist oder wenn du für einen Kampf abnimmst?



Ich tue es nicht, um Gewicht zu gewinnen. Ich bin ein kleiner Kerl, so wie es ist. Für mich brauche ich keinen Saft, um Gewicht für meine Kämpfe zu machen. Ich tue es nur wegen der gesundheitlichen Vorteile – um meinen Körper gesund zu halten und mein Grün in mir zu bekommen.

Gewichtsreduzierung ist eines der Dinge, die mich schon immer fasziniert haben. Wie nah an 125 Pfund bleiben Sie normalerweise?

Es hängt alles ab. Wissen Sie, letzte Nacht hatte ich zwei Bier und vier Scheiben Pizza und fünf Apfel-Empanadas und bin mit 143 Pfund aufgewacht. Ich kann essen was ich will und komme nicht über 145 Pfund. Viele der Jungs, die mit 125 Pfund kämpfen, werden ziemlich groß und wenn es näher zum Kampf kommt, laufen sie mit 135 Pfund herum. Für mich versuche ich, das gleiche Gewicht zu halten, mit dem ich normalerweise herumlaufe. Ich werde an einem Dienstag zu einer Kampfwoche auftauchen und 138, 140 Pfund wiegen. Ich muss nur für eine Sekunde 125 Pfund wiegen. Wenn ich also auf die Waage springe und sie schreien, 125! Dann kann ich wieder aufblasen. Kommen Sie Kampfabend, ich werde 140 Pfund wiegen. So leite ich meinen Stil. Wie ich schon sagte, viele Leute blasen bis zu 150 oder sogar 160 Pfund auf, dann fällt es ihnen schwer, mehr Gewicht zu reduzieren. Aber ich bleibe bei einem ziemlich konstanten Gewicht, also wenn ich diesen 15-Pfund-Schnitt mache, ist es keine so drastische Veränderung, wo mein Körper ist: Was ist los? Ich muss nur 15 Pfund Wasser abgießen und dann werde ich es wieder aufsetzen, keine Sorge.