Die Diät des legendären Schwimmers Mark Spitz, der immer noch imaginäre Rennen gegen Michael Phelps ausführt

Der neunmalige Olympiasieger Mark Spitz sagt, er ernähre sich heute gesünder als zu seiner sportlichen Blütezeit, als er noch von Big Macs begeistert war.

Im Sommer 2018 ging Olympia-Legende Mark Spitz zu seinem Kühlschrank und wäre fast ohnmächtig geworden. Seine Frau rief die Sanitäter an, was erschütternde 12 Stunden in seinem örtlichen Krankenhaus begann.

Der Vorfall kam aus dem Nichts. Niemand war so überrascht wie Spitz, der mit 70 Jahren immer noch verdammt fit ist, regelmäßig Sport treibt und sich seit fast 20 Jahren fleischarm ernährt. Also was ist passiert?



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Es stellt sich heraus, dass Spitz Vorhofflimmern hat, besser bekannt als AFib. Es ist ein Zustand, bei dem das Herz unregelmäßig schlägt – entweder zu schnell (Tachykardie), wie es bei Spitz der Fall ist, oder zu langsam (Bradykardie). Seltsamerweise ist es bei Spitzensportlern mit zunehmendem Alter relativ häufig. Und falls Sie eine Auffrischung zum Spitzensport-Status von Spitz brauchen: 1972 gewann er sieben Goldmedaillen und stellte sieben Weltrekorde bei den Olympischen Spielen in München auf, während er einen der schönsten Schnurrbärte des 20. Jahrhunderts trug.



Spitz hat sich seit seinem Schrecken im Sommer 2018 vollständig erholt – so sehr, dass er begeistert mit AliveCor zusammenarbeitet, das den tragbaren EKG-Monitor herstellt, den er jetzt unterstützt (KardiaMobile). Kürzlich sprach er mit tinews über das Leben mit einer chronischen Herzerkrankung, imaginäre Rennen gegen Michael Phelps in seinem Gartenpool zu schwimmen, wie sich das Training für die Olympischen Spiele im halben Jahrhundert seit seiner Teilnahme entwickelt hat und auf wen man dieses Jahr in Tokio achten sollte.



tinews: Können Sie mir sagen, wie bei Ihnen Vorhofflimmern diagnostiziert wurde?

Markus Spitz: Nun, ich glaube, es war ein Sonntag, und meine Frau bat mich, ein paar Blaubeeren aus dem Kühlschrank zu holen. Als ich rauskam, fühlte ich mich irgendwie komisch, wie benommen, und ich sagte zu meiner Frau, ich glaube, ich werde ohnmächtig. Und dieses Gefühl habe ich nie. Nach ungefähr fünf Minuten rief meine Frau den Sanitäter.



Die nächsten 12 Stunden versuchten sie, mich mit Medikamenten zu kontrollieren. Sie hatten eine IV in einem Arm für Blutverdünner und eine andere IV für die Kontrolle des Adrenalins, um meine Herzfrequenz zu senken. Es kam herunter, aber nicht schnell genug, und sie dachten, sie könnten mich tatsächlich in einen Sinusrhythmus bringen. Ich wurde eingeschläfert und sie schockten mich dreimal in zwei Minuten, wie man es in den Filmen mit den Paddeln sieht. Es ging immer noch nicht bis später am Abend.

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Ich könnte mir vorstellen, dass das eine beängstigende Zeit war.

Oh ja. Das Beunruhigende, was ich herausgefunden habe, ist, dass dieses Zeug nicht verschwindet. Es ist nicht so, nimm zwei Aspirin und ruf mich morgen an. Dies ist eine lebenslange Erfahrung.

Welche Lebensstiländerungen haben Sie vorgenommen, um damit umzugehen?

Bei AFib geht es nicht darum, Ihren Lebensstil zu ändern, sondern darum, Ihren Lebensstil zu verstehen. Wenn Sie tatsächlich schlechte Angewohnheiten haben, müssen Sie diese verhaften. Mein Arzt sagt, dass Sie drei wichtige Dinge beachten sollten: Überwachung, Ernährung und Bewegung.

Ich muss in der Lage sein, meine Herzaktivität zu verfolgen. Viele Leute wissen nicht, dass sie an Vorhofflimmern leiden, und viele Leute gehen nicht gerne zum Arzt – wenn Sie ein EKG haben, verbinden sie all diese Drähte mit Ihnen und Sie haben Angst von dem, was sie herausfinden werden. Aber wenn Sie routinemäßig Ihr EKG erstellen, wird es einfach zu einer Standardsache. Ich denke, zu wissen ist so viel wichtiger als Angst zu haben und nicht zu wissen.

Ich benutze dieses Gerät namens KardiaMobile. [ Spitz ist Sprecher von KardiaMobile.] Es kann tatsächlich jederzeit ein EKG in 30 Sekunden erstellen. Also überwache ich mich ständig.