Mein neues Lieblings-Social-Network ist eine Lauf-App

Edith Zimmerman über die Kraft von positivem Gruppenzwang und einem halbwegs gelaufenen Lauf.

Nachdem die Fitnessstudios geschlossen und das Land gesperrt worden war, lud ein Freund eine Gruppe aus dem ganzen Land ein, einem virtuellen Laufclub über eine App namens Strava beizutreten. Ich hatte noch nie davon gehört, aber ich habe das Wesentliche verstanden – es verfolgt über GPS, wo Sie laufen, und lädt die Zeiten aller in einen Gruppenfeed hoch, wie ein Instagram für Workouts. Zuerst habe ich abgelehnt, weil ich dachte, ich könnte nicht laufen. (Im Laufe der Jahre hatte ich verschiedene Gründe: Es macht meine Haut zu rot , Ich kann nicht tief genug atmen , mein Körper ist nicht dafür gemacht – es tut weh .) Aber dann, als mein Freund eine Woche später seine Einladung wieder auftauchte, war ich eine Woche einsamer und fragte, ob es in Ordnung sei, Spaziergänge als Läufe zu protokollieren. Im Grunde zu betrügen.

Strava ist keine neue App – das Unternehmen wurde 2009 gegründet und ist seit langem bei Hardcore-Läufern und Radfahrern beliebt. Aber ich war noch nie zuvor gelaufen und dachte, ich gehöre nicht zu Stravas Zielgruppe. Ich lag falsch, und die Erfahrung hat mein Leben grundlegend verändert.



So funktioniert Strava: Sie erstellen ein Benutzerprofil (die App ist kostenlos, aber es gibt auch eine Premium-Version für 5 USD/Monat) und wenn Sie nach draußen gehen und anfangen zu laufen (oder zu Fuß, Rad zu fahren oder zu wandern), öffnen Sie die App und Einen Rekord brechen. Es zeichnet auf, wohin und wie schnell Sie gehen – sowie Ihre Höhe – und nach Abschluss der Aktivität (Sie drücken auf Fertig stellen) zeigt es Ihnen unter anderem an, wie schnell Sie insgesamt gelaufen sind und wie Sie in verschiedenen Abschnitten gelaufen sind . (Sie können die App auch mit einem Aktivitätstracker wie eine Garmin-Laufuhr.) Wenn Sie Ihre eigenen Rekorde brechen, erhalten Sie kleine Gold-, Silber- und Bronzemedaillen. Ich liebe diese Medaillen.



Das Beste an Strava ist jedoch, dass Sie, wenn Sie sich mit Freunden und Bekannten verbinden, einen Karten-Feed erhalten, der zeigt, wo Ihre Freunde waren, und die Möglichkeit, Lob und Kommentare zu ihren Läufen zu hinterlassen. (Ein Lob ist im Grunde ein Daumen hoch.) Zuerst schien dieses Feature albern, aber jetzt lebe ich für dieses Lob. Vielleicht liegt es daran, dass unser Lächeln hinter Masken versteckt ist, aber ich finde, dass Daumen hoch heutzutage eine doppelte Pflicht erfüllen.



Nachdem ich auf meiner eigenen Strava-Reise ein paar Spaziergänge als Läufe protokolliert hatte, stellte ich fest, dass der Unterschied zwischen einer zügigen Meile und einer langsam gelaufenen Meile nicht so groß war, wie ich gedacht hatte, und so begann ich, meine Spaziergänge mit Strecken von zu unterstreichen Laufen – es war aufregend zu denken, dass Freunde und Kollegen meine Bemühungen später in der App sehen könnten, wenn sie wollten. Es war auch aufregend zu denken, dass ich jedes Mal, wenn ich länger lief, meine bisherigen Rekorde wahrscheinlicher brechen würde. Im Nachhinein war die Kombination aus Gehen und Laufen wie mein eigenes Couch to 5K-Programm, und jetzt laufe ich hauptsächlich.

Für das, was es wert ist, hätte ich vor ein paar Monaten nicht gedacht, dass ich überhaupt laufen kann, geschweige denn, es zu genießen. Die meiste Zeit meines Lebens habe ich nie Sport gemacht. Ich dachte, ich wäre nicht dafür gemacht und wollte mich nicht blamieren. Irgendwann (2016, frisch nüchtern, mit 33), trat ich einem Fitnessstudio bei und liebte es, oder es zu lieben, dass ich es nicht hasste, aber ich dachte immer noch, ich wäre nicht in der Lage zu laufen, und es war schön um mich als falsch zu beweisen. (Ich dachte auch, dass Läufer ausschließlich durch die Nase atmen müssen, und mein Verstand war umgehauen als ich erfuhr, dass ich damit auch falsch lag.)



Es ist leicht, mir Dinge auszureden – Ich kann nicht laufen, ich hasse Apps – und die Erfahrung, während der Coronavirus-Sperre mit dem Laufen zu beginnen, war eine gute Erinnerung daran, dass der beste Weg, Dinge zu lernen, darin besteht, hinauszugehen und diese Überzeugungen weiter zu testen. Auch wenn ich nie wieder laufe, wenn das alles endet, bin ich dankbar, hier angekommen zu sein, das gesehen zu haben. Vorbei an den Narzissen und den normalen Vögeln in den Bäumen, und den exotischen Vögeln, die im Zoo Lärm machen, und an den Männern und Frauen vorbei, die spazieren und rennen, mit ihren Hunden spazieren gehen oder mit ihren Kindern in Kinderwagen spazieren gehen, viele von ihnen in Masken , bin ich dankbar dafür, dass wir auf diese Weise einsam im selben Raum sind.


Mann läuft in einer leeren sonnenbeschienenen Stadt

Du kannst laufen gehen

Oder ein Spaziergang oder eine Radtour. Bleiben Sie einfach mindestens zwei Meter von jedem entfernt, mit dem Sie nicht zusammenleben. Vier elektronische Uhren übereinander gestapelt

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