Die 12 besten Proteinpulver für eine bessere Ernährung und eine intelligentere Regeneration

Das beste Proteinpulver kann ein wichtiger Bestandteil beim Erreichen deiner Ziele im Fitnessstudio sein.

Wir haben uns auf die Suche nach dem besten Proteinpulver gemacht, denn die Vorteile, die eine ausreichende Proteinzufuhr bieten kann, sind enorm – es kann zum Muskelaufbau, zur Gewebereparatur und zur Gewichtsreduktion beitragen. Natürlich können Sie Protein auf viele Arten erhalten – wenn Sie den ganzen Tag Thunfisch und hartgekochte Eier essen möchten, ist das Ihre Sache. Aber weil Proteinpulver praktischer und günstiger ist als im Grunde jede andere Nährstoffquelle, ist der Post-Workout-Shake an dieser Stelle im Wesentlichen eine universelle Wahrheit, das Rückgrat für den Erholungsplan fast jedes Fitnessstudio-Besuchers.

Aus diesem Grund wurde der Markt mit billig hergestellten und schlecht beschafften Angeboten überschwemmt. Einige sind mit Zucker beladen, andere verstecken sich hinter fragwürdigen proprietären Mischungen, die genau verdecken, was darin enthalten ist. Also haben wir uns entschieden, durch die weite Welt des Proteins zu waten – alles vom Molkenprotein, das in Ihrer örtlichen Drogerie erhältlich ist, bis hin zum pflanzlichen Pulver Ihrer Lieblingssportler – um herauszufinden, welche Produkte es wirklich wert sind, Ihrem Körper zugeführt zu werden.



Das absolut beste Proteinpulver

Optimum Nutrition 'Gold Standard 100% Whey' Proteinpulver

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Wir hassen es, hier nur die Wanne abzulesen, aber das ist der eigentliche Goldstandard. Eines der bekanntesten Molkenproteinpulver der Welt bleibt einer unserer absoluten Favoriten. Es ist nicht nur brieftaschenfreundlich, sondern der Gold Standard 100% Whey von Optimum Nutrition kann fast überall gefunden werden, von GNC über Amazon bis hin zu Walmart. Bei über 20 verschiedenen Geschmacksrichtungen wird es Ihnen schwer fallen, mindestens einen oder zwei Geschmacksrichtungen zu finden, die Ihren Gaumen nicht befriedigen. Darüber hinaus ist das ON-Material super einfach zu mischen, sodass Sie nie große Klumpen Proteinpulver an der Seite Ihres Glases oder Mixers finden werden. Mit 24 Gramm Protein zum Muskelaufbau und 5,5 Gramm verzweigtkettigen Aminosäuren zur Förderung der Regeneration ist es das seltene Fitness-Supplement, das in jeder Box verdammt gut ankommt.



Das beste Proteinpulver für den frühen Morgen

RSP 'TrueFit Cold Brew Coffee' Proteinpulver

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Wenn Sie Ihren Tag lieber mit einer hellen und frühen Trainingseinheit beginnen möchten, wurde das TrueFit Cold Brew Coffee Proteinpulver von RSP für Sie gemacht. RSP TrueFit ist mehr Mahlzeitenersatz als bloßer Proteinshake und bietet 20 Gramm Protein zusätzlich zu einer Mischung aus 12 verschiedenen Superfoods, die Sie bis zum Mittagessen satt fühlen lassen. Und mit ihrem neuen Cold Brew Coffee-Geschmack können Sie all die morgendlichen Kaffeeläufe einsparen, denn 100 Milligramm Koffein stammen aus echten Kaffeebohnen – ungefähr ein kleiner Dunkin', genau die richtige Menge, um Ihren Tag nach einer Erschöpfung zu beginnen Bootcamp am Morgen.



Das beste vegane Proteinpulver

Sprout Living 'Epic Plant Based' Proteinpulver

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zinken Wellness-Kolumnist und Allround-Fit-Typ Joe Holder ist zugegebenermaßen wählerisch, wenn es um Proteinpräparate geht. Es ist schwer, einen mit einer einfachen Zutatenliste zu finden, der auch gut schmeckt und sich gut mischen lässt. Halter sagt . Ein Proteinpulver, das seinen hohen Ansprüchen gerecht wird: Das Epic Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis von Sprout Living. Hergestellt aus gelben Erbsen, Sacha Inchi, Topinamburwurzel und Sonnenblumen-, Kürbis- und Preiselbeersamen, bietet diese veganfreundliche Wahl 26 Gramm Protein mit fünf Gramm Ballaststoffen und nur einem Gramm Zucker.

Das am besten schmeckende Proteinpulver

Bare Performance Nutrition Proteinpulver

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Es gibt einige wirklich verrückte Geschmacksrichtungen – ROOT BEER FLOAT! EXTREME CHERRY BLAST! – und meistens können Sie das süß-süße künstliche Aroma schmecken, bevor die Shaker-Flasche Ihre Lippen berührt. Aber wenn Sie der Typ sind, der möchte, dass sein Post-Workout-Shake wie ein buchstäbliches Dessert schmeckt, hat Bare Performance Nutrition die derzeit am besten schmeckenden Aromen. Es gibt Cinnamon Roll, Blueberry Muffin und Nutter Bar Blast, die so sehr nach Butterfinger schmecken, dass es tatsächlich etwas nervig ist. Ihre Kombination aus Molke- und Kasein-Protein (88% Whey, 12% Kasein) lässt sich perfekt mit Milch mischen, sodass die Zeiten, in denen Sie den Mixer und 15 verschiedene Zutaten auspacken müssen, um den Geschmack Ihres Proteinshakes zu steigern, lange vorbei sind.



Wie werde ich ein Sneaker-Reseller

8 weitere Proteinpulver, die wir lieben

Dymatize Iso 100 Hydrolysiertes Molkenproteinpulver

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Das Iso 100 Hydrolyzed Whey Protein von Dymatize ist in Bezug auf Verfügbarkeit und Geschmacksvielfalt vielleicht das am besten vergleichbare Produkt mit Optimum Nutrition und bietet sogar eine Option für fruchtige Kieselsteine. Wie im Müsli. Und ja, es schmeckt irgendwie genau so, wie Sie sich erinnern, dass Fruity Pebbles geschmeckt haben, als Sie als Kind am Samstagmorgen Cartoons gesehen haben, aber mit weniger als einem Gramm Zucker.

Optimum Nutrition 'Gold Standard 100% Plant' Proteinpulver

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Seien wir mal ehrlich: Der größte Knackpunkt bei den meisten pflanzlichen Proteinpulvern ist der Geschmack und die Textur. Sie sind oft kiesig mit unterschwelligen Noten von ... ist das Schmutz? Nicht so bei der pflanzenbasierten Linie von Optimum Nutrition. Es lässt sich gut mischen und ohne den gefürchteten kalkigen Nachgeschmack ist die geschmacksneutrale Option ideal, um Ihre Frucht-Smoothies aufzufüllen.

Momentous 'Endurance' Proteinpulver

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Momentous 'Stärke' Proteinpulver

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Nicht jeder trainiert auf die gleiche Weise, weshalb Momentous zwei separate Wheyprotein-Angebote entwickelt hat, die speziell für Sportler entwickelt wurden, die Meilen auf der Strecke zurücklegen, anstatt im Fitnessstudio Gewichte zu werfen. Während Sie aus beiden Optionen die gleiche Menge an Protein erhalten, bietet das Endurance Recovery-Protein Läufern und Radfahrern eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten. Auf der anderen Seite enthält das Strength Recovery Protein L-Glutamin, das laut Forschung Muskelkater nach einem großen Training reduzieren könnte.

Leiterpflanzenprotein

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Von niemand geringerem als LeBron James nach seinem berüchtigten Krampfspiel in den NBA-Finals 2014 mitentwickelt und entwickelt, bietet Ladder eines der am besten schmeckenden Pflanzenproteine ​​auf dem Markt, selbst wenn es nur mit Wasser kombiniert wird. Wir bevorzugen den Schokoladengeschmack, der leichter und glatter ist als 99% der anderen Proteinpulver mit Schokoladengeschmack.

Nacktes Kaseinprotein

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Whey Protein bekommt oft die ganze Fanfare, aber Casein Protein hat seine eigenen besonderen Vorteile. Während beide aus Kuhmilch stammen, wird Casein vom Körper langsamer aufgenommen als Molke und enthält bioaktive Peptide, die sowohl Ihr Immunsystem als auch Ihr Verdauungssystem stärken. Wenn Sie ein Fan des Nachmittags-Proteinshakes als Snack zwischen den Mahlzeiten sind oder nach einer besseren Alternative zu Eiscreme vor dem Schlafengehen suchen, ist das Kasein-Proteinpulver von Naked die perfekte Option.

NorCal Bio Molkenprotein

$ 65Amazonas Kaufe jetzt

NorCal Organic wurde von lokalen Bauern in Nordkalifornien entwickelt und hat sich der verantwortungsvollen Herstellung von hochwertigem Molkenprotein verschrieben. Durch den Einsatz von kaltverarbeiteter Mikrofiltration und kleinen Chargen-Trocknungstechniken unter Vermeidung von Säure- oder Bleichmitteln kann NorCal Organic ein Proteinpulver herstellen, das frei von Gluten, Süßungsmitteln und Konservierungsmitteln ist.

ProteinSeries 100 % grasgefüttertes Molkenproteinisolat

$ 59Transparente Labore Kaufe jetzt

Es ist immer erfrischend, wenn man einen Blick auf das Nährwert-Etikett wirft und tatsächlich alle aufgeführten Inhaltsstoffe aussprechen kann: Vitamin D, Kalium, Eisen, Calcium. Das Proteinpulver von Transparent Labs ist frei von künstlichen Süßstoffen, Farb- und Konservierungsstoffen und bietet saubere, grasgefütterte Molke in einer Handvoll wohlschmeckender Geschmacksrichtungen, von gesalzenem Karamell bis hin zu Keksen und Sahne.


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DurchAndrew Zaleskich